sábado 20 abril, 2024
Salud

Buenos Aires Corre

 

Sedes y nuevos horarios para entrenarse gratis con profesores en la Ciudad

Correr es una actividad que se multiplica en cada rincón de los barrios porteños. Mañana, tarde y noche, chicos y grandes emprenden con alegría un nuevo desafío diario de superación deportiva, y al mismo tiempo, cuidan y mejoran la salud personal. “Buenos Aires Corre” es el Running Team de la Ciudad. Todos los entrenamientos que se desarrollan son gratuitos y están a cargo de profesores de educación física especializados en la materia.

Desde enero y hasta marzo, algunas sedes del programa “Buenos Aires Corre” tendrán nuevos horarios. Toma nota:

  • Plaza de los Maestros: martes y jueves, de 19.30 a 21.
  • Parque Centenario: martes y jueves, de 19.30 a 21.
  • Parque Chacabuco: lunes, de 19.30 a 21.
  • Parque Saavedra: martes y jueves, de 19.30 a 21.
  • La propuesta es abierta a todos los niveles, desde caminantes hasta corredores profesionales. Desde una consigna común: “entrenarse y, sobre todo, pasarla muy bien”.
  • Incluye la participación en carreras de calle, pista y aventura. Se confeccionan planificaciones de acuerdo al objetivo de cada uno y se realizan test para llevar el control de la evolución.
  • Los entrenamientos consisten en una entrada en calor, preparación física general y especifica, aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica de carrera, mejoramiento de la capacidad aeróbica, anaeróbica, y relajación/flexibilidad.
  • En las clases, profesores especialmente capacitados, guían a los participantes en cuanto a cómo entrar en calor, elongación, ejercicios de acondicionamiento físico general (abdominales, espinales, correctivos de postura, trabajos de fuerza de brazos y piernas con pesas y mancuernas).
  • Luego, se organizarán pequeños grupos para caminar, trotar o correr, de acuerdo al nivel de cada uno, teniendo en cuenta que la actividad puede ser realizada tanto por un corredor veterano como por aquellos que recién se inician.

 

¡Y a pasarla muy bien!

 

 

 

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